Hjälp vid stress - utmattning - återhämtning

Specialiserad på återhämtning efter utmattning, utmattningssyndrom och /eller annan                  stressrelaterad ohälsa.

15 års erfarenhet att arbeta och hjälpa människor att komma tillbaka efter stressrelaterad ohälsa, i privatliv och arbetsliv.        

 Jag arbetar utefter 

  • ett holistisk arbetssätt – allt hänger ihopa och påverkar dig som människa 
  • nytt förhållningssätt i en ny värld, ökad medvetenhet 
  • din hälsa och ditt inre i fokus, personlig utveckling  

Hjälp och vägledning genom  

  • Samtal för stöd, vägledning och hjälp till självhjälp
  • Gruppterapi – kurser och engångstillfällen
  • Information och föreläsningar
  • Reconnective healing
  • Gruppmeditationer

Varmt välkommen!

Petra Ekman

Dipl.Stressterapeut
Mental tränare
Mindfulnessinstruktör
Massageterapeut

Besöksadress:
Industrigatan 1, Vellinge

Tel 0707-78 00 87
Mail: petra@interius.nu

  Tiden för förändring är här:  

Dags att lära känna och förstå dig själv,

din kropp, sinne och hjärta

förstå helheten

stå upp för Dig själv och dina behov, sätta gränser…

   för din egen hälsas skull!

Interius betyder inifrån
Det är inifrån oss själva vi finner just våra egna vägar mot inre lugn och mindre stress. Det är ovant för oss att lyssna inifrån kroppen.
Vi lever våra liv mycket upp i huvudet.
Vi utsätter våra sinnen och hjärnan för väldigt många intryck dagligen genom bl a digitala medier, och dessutom vi lever i ett samhälle där vi förväntas prestera mycket. Bara vi själva vet var vår egna gränser stress går och vad som skapar lugn i oss. Den informationen kan vi bara finna inifrån oss själva, inifrån kroppen.   

Vid mycket och långvarig press och stress, inifrån eller utifrån, kapar vi kontakten med vår kropp och våra känslor och går då miste om kroppens signaler till oss när den varnar och vill att vi ska vänta in och lyssna på den. Efter många års arbete som massageterapeut och stressterapeut har jag praktiska erfarenheter och upplevelser hur vi pressar våra kroppar till det yttersta vid stress och press, resultaten ser vi genom all psykisk och stressrelaterad ohälsa runtomkring oss. Vi behöver lära oss förstå våra kroppars funktioner och reaktioner, vara i kontakt med våra känslor, för att på egen reglera våra stress och spänningsnivåer och lära oss ta eget ansvar för vårt eget mående.