Välkommen till interius!

 Jag arbetar med personlig utveckling med hjälp av stresshantering, återhämtning och mindfulness.

Vi behöver alla uppgradera oss och samarbeta med våra kroppar för att anpassa oss till tiden vi står inför och har framför oss. Vår kropp och vårt sinne måste blir ett team och samarbeta med varandra för att vi ska klara det utmaningar vi ställs inför i livet framöver. Vi behöver skifta fokuset från att låta huvudet vara den dominanta kroppsdelen till att låta kroppens intelligens  få säga sitt och finna tilliten till att den vet vad som är det bästa för oss och vår hälsa

Med ökad medvetenhet, kontakt med den egna kroppen, förmåga att se, möta och hantera stressfaktorerna så kan vi ta oss fram i livet på ett mer hälsosamt och avslappnat sätt och undvika drabbas av ohälsa pga stressen. 

Jag erbjuder:

  • hjälp till självhjälp, stöd och vägledning för dig som lider av stress, psykisk ohälsa pga stress eller har drabbats av utmattning eller utmattningssyndrom. 

  • Vägledning för dig som vill ha hjälp att hitta dig själv och din finna dig egen inre vägledare,  utvecklas som människa, vill ändra livsstil och återfå balansen i livet igen för att möta tiden vi står inför och har framför oss.

Jag vänder mig till både privatpersoner, arbetsgivare och dess medarbetare .

Samtalsterapi – vid stress, utmattning och personlig utveckling/livsstilsförändring

MBÅP – Återhämtningsprogram
Mindfulnesskurser
Stöd och självhjälpsgrupper

Varmt välkommen!

 Petra Ekman,

dipl.Stressterapeut, Massageterapeut & Mindfulnessinstruktör