Mår du dåligt av stress och har stressymtom, t ex 

hjärtklappning, panikångest, muskelsmärta, svårt att djupandas, hjärnstress, oro, rädsla, inre känslokaos, mag-och tarmproblem, eksem, allergier, kronisk huvudvärk/migrän, utmattning, kronisk trötthet, plötsliga gråtattacker mm?

Välkommen att boka tid för stresshantering och stressterapi!

Tillsammans identifierar vi och hittar rätt lösningar som hjälper dig att

– hantera orsakerna till det som skapar stress för dig

– minska och ta bort din kropps olika symtom och reaktioner på stressen

– hitta mindre stressfyllda vägar och sätt att hantera livet på framöver som passar just dig, ditt liv och din unika livssituation så du kan må bättre och bevara din energi och livsglädje.

Med hjälp av stresshantering sänker du din puls, din andningsrytm, din oro, rädsla och ger din kropp möjligheter att varva ner, återhämta sig och läka celler och organ på ett effektivt sätt som förhindrar ohälsa som för förorsakats av långvarig stress t ex utmattning, utbrändhet, hjärtsjukdomar, stroke, mag-tarmproblem, hudproblem, allergier, muskelspänningar, smärta, käkproblem, ångest, depression med mera.

Gör något åt din stress och din situation i tid innan du blir sjuk!

Det finns något bättre som väntar dig!

Holistiskt perspektiv på kroppen och människan

Jag arbetar alltid med ett helhetsperspektiv på HELA människan och hennes liv. Det är då vårt arbete gör mest skillnad och det ger kroppen bästa förutsättningar att reparera, läka och återhämta sig på bästa hållbara sätt.

Alla delar av oss är lika viktiga! Alla delar hänger ihop och påverkar varandra, både den fysiska kroppen, den mentala, den känslomässiga och vår själsliga del. Varje del behöver sin omsorg och hjälp för att du ska må bra och känna dig start och hel igen.

Jag arbetar med följande metoder

Stresshantering / coping – strategier för hur du hanterar stressfaktorer och stressymtom

Avspänning-och avslappningsövningar – för fysisk och mental avspänning

Medveten andning – andningsövningar och tekniker

Mental träning – nya tankegångar och förhållningssätt för mindre stress/ KBT

Samtal – prata ut och få lätta på ditt inre, få någon att bolla dina problem med, råd och stöd

Mindfulness – övningar och förhållningssätt som hjälper dig att vara i nuet och i kontakt med din kropp på ett avslappnat sätt, oavsett vad som händer dig och runtomkring dig

Reconnective healing – få ny energi, balansera dina energifrekvenser och landa i dig själv

Svensk klassisk massage – behandlande massage för stressrelaterade muskelspänningar i rygg, axlar, käkar, nacke, huvud, ansikte, vader med mera.